¿Qué es la Condición Física?
Muchas vesces asistimos al gimnasio o aun salon de aerobicos sin saber que es lo que debemos trabajar y mejorar, me refiero a la condición física puesto muchos tienen la creencia que es únicamente el "aguante a un ejercicio". Es por eso que me he tomado la libertad de escribir este pequeño parrafo para que cambiemos la forma de ejercitarnos.
La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. Es decir que una persona bien entrenada TENDRIA QUE CUBRIR ESAS CUATRO HABILIDADES, y si tu eres observador en los gimnasios aún certificados se quedan cortos porque únicamente entrenan la parte de "fuerza" porque su pensamiento se queda limitado a "bajar de peso" o "incrementar masa muscular" luego entonces, eso no es ni siquiera la mitad de la condición física.
Ademas, Influyen en ella los procesos energéticos del organismo y las características psíquicas precisas para el cometido que se le asigne a dicha condición. De forma física o aptitud física (en inglés “physical fitness”) es un conjunto de atributos físicos y evaluables que tienen las personas y que se relacionan con la capacidad de realizar actividad física.
Entoncés cuando acudas al gimnasio ó aun salón de aerobicos verifica que tus entrenamientos esten enfocado a mejorar esas habilidad y desarollar tu capacidad de condicíon fisica.
Les recomiendo vicitar mi pagina personalizada como Nutriologo José Carlos
Un consejo de tu amigo
LN Jose Carlos Blanco Salazar.
Entrenador deportivo de Fitness Grupal
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Ademas, Influyen en ella los procesos energéticos del organismo y las características psíquicas precisas para el cometido que se le asigne a dicha condición. De forma física o aptitud física (en inglés “physical fitness”) es un conjunto de atributos físicos y evaluables que tienen las personas y que se relacionan con la capacidad de realizar actividad física.
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